El ciclo de la adicción sexual

Ciclo Adictivo

En el diagrama precedente he tratado de esquematizar el funcionamiento del ciclo adictivo (adicción a la pornografía, adicción a la masturbación, adicción al sexo en general: encuentros anónimos, prostitución, etc.) En principio, todos nos encontramos en el lado izquierdo del ciclo, en la decisión “no lo haré más” (probablemente resultado de la vez anterior: que idiota cómo pude hacerlo?). Pero obviamente, la tensión comienza a crecer, y las circunstancias de la vida nos desencadenan el deseo de satisfacer nuestras necesidades de la manera “conocida”. Entonces, si estamos además cansados, hambrientos, enojados o solitarios (CHES!) pues nos convencemos a nosotros mismos que nos “merecemos” un arreglito. Entonces, viene la tentación: ya sea el internet … es solo youtube, no es peligroso … o es solo un sitio gay, pero sin desnudos … o simplemente vemos a la persona con el físico perfecto y viene la lascivia … Entonces, podemos todavía resistir y postponer el ciclo, pero poco a poco se va “cargando” de presión, y ya la siguiente vez fuma uno un cigarrillo, como siempre, con la luz apagada, y pensando en la próxima vez. Hay una vocesita que te dice: la siguiente vez será buena y mejor. Y uno como imbécil que va creyendo! Y se sigue dando el proceso, tal vez pasar por una revistería, a comprar chocolates y el periódico, pero aprovechando de mirar la estantería porno o gay … hasta que tarde o temprano vamos a caer en el acto mismo: horas frente a la pornografía, masturbación compulsiva, etc, etc.

Conozco muy bien el ciclo.

Y viene el mini-ciclo. Sobre todo a los gays: “Mierda, por qué no habré usado condón?” “Esta es la última vez que voy al centro comercial” “Nunca más iré al parque” “No voy a volver a este sitio de pornografía” ”Nunca más voy a contratar una prostituta” y mil cosas más. Promesas, promesas mentirosas que uno se hace, y lo peor es que se las cree! Y el ciclo se queda latente hasta le próxima vez.

Para quedar libres del ciclo, es importante notar que hay intervenciones de comportamiento: Orar y practicar la presencia de Dios, resistir con todas las fuerzas, huir o salir corriendo, o llamar a alguien. A veces, lo último es lo más difícil puesto que uno tiene que humillarse y reconocer que necesita ayuda. Clave en esto es que solos no podemos vencer una adicción, y que para eso está (teóricamente) la Iglesia o el Cuerpo de Cristo sobre la Tierra. Es importante tener en cuenta estas salidas, y de ser necesario crear las condiciones para que haya alguien a quien recurrir en tiempos de necesidad, y seguir firmes practicando la presencia de Dios y creyendo sus verdades sobre nuestra identidad.

Ir a la página de Sobriedad Sexual


30 comentarios to “El ciclo de la adicción sexual”

  1. [...] que sería interesante mostrar una alternativa real al ciclo de la adicción que he presentado en otra parte de este blog. Y pues paso a presentarles la [...]

  2. gracias por presentar de manera tan clara la adiccion a la pornografia.
    escribo porque soy uno de tantos adictos a la pornografia y quiero salir de este circulo vicioso, ya estoy cansado.

    me gustaria que ustedes me ayudaran ya que no ha sido facil. llevo mas de dos años siendo adicto y no quiero seguier en esto.

    muchas gracias. espero su pronta respuesta

  3. Hola Fredoayuda, hay un par de cosas que te recomiendo: primero, puedes leer la página que tengo sobre “sobriedad sexual” que te puede ilustrar mucho las intervenciones de comportamiento. También es altamente recomendable el cursillo internet e interactivo de Camino a la Pureza en http://www.settingcaptivesfree.com/home/index_spain.php
    Asimismo, es altamente recomendable la instalación de un software de rendición de cuentas y bloqueadores del internet.
    Ah, y por cierto, es importante saber que solo no puedes salir de esto, que vas a necesitar acompañamiento (por eso el curso de internet es adecuado), y si eres cristiano, pues vas a necesitar todo el poder de Dios en tu vida para sacarte de esto. Es posible, pero no esperes que sea algo mágico.

  4. Gracias por postear el link del cursillo de internet, espero mantener la sobriedad y glorificar a Dios que se que me librara de esto, aunque se que la lucha sera muy dura.

    Que el Señor te bendiga.

  5. Hola caminandoalalibertad! Gracias por tu visita y por dejar tu comentario. Así es hermano, la lucha es dura, y arremete el momento menos pensado.
    Bendiciones!

  6. [...] “Me convertí en una persona adicta y buscaba tantos hombres como podía encontrar”, declara. Pero lo sorprendente de dicha emisión, además de la tremenda historia, es que sirvió para que la madre se enterase de lo que hacía su hija, gracias a lo cual pudo disuadirla de continuar exponiéndose a multitud de contagios y de llevar una vida que probablemente, acabaría mal. [...]

  7. Hola, me es dificil platicar acerca de el tema mas sin embargo se que tengo que hacerlo …

    reconozco que soy un “adicto sexual” soy de la cd de mexico , varon casado revazo los 30, mi problema empezo desde la adolecencia por buscar un refugio a mis problemas de separacion de mis padres , por la forma como en mi casa ,escuela y amigos me humillaban, por mi trsteza de sentirme siempre solo y por sentirme avergonzado por lo antes mencionado (todo esto que digo, no es, para justificarme ya que se que soy responsable de mis actos).

    para mi verguenza conozco de el evangelio desde hace ya varios años incluso estube en el liderazgo de mi iglesia
    participando de evangelismo pero hoy en dia ya no reuno por que e llegado a un punto en que ya no puedo ocultar mas a los demas quien soy cada que entro a la iglesia me averguenzo y pienso en lo mucho que he perdido por consecuencia de mi pecado

    me frustra mucho que ya e confesado mi pecado ,e ido a encuentros en donde en varios aspectos de mi vida si hubo un cambio temporal pero luego en mi pecado reincidi, tambien e buscado ayuda con hermanos maduros e incluso recibo consejeria matrimonial y reuniones con mi pastor mas no siento un avanze ya que se que mis hermanos tienen un genuino deseo de verme bien , mas hasta ahora no siento que me comprendan de el todo

    me siento sucio ,trizte y frustrado hace tiempo compre un libro que se llama “como sanar las heridas de la adiccion sexual” ahi descubri muchas cosas que no sabia , pero ahora que conozco un poco mas me llena de impotencia ver como e intentado muchas veces salir de esta obscuridad pero no logro salir ,por temporadas camino de la mano de Dios mas ya no se que hacer, se que necesito ayuda, estoy convencido que Dios es quien puede romper mis cadenas, pero soy yo y nadie mas quien tiene que esforzarce para quitar los malos habitos que me han llevado a vivir esto asi como poner de mi parte para ya no reincidir.

    escribo todo esto porque se que habemos “muchos” con este problema y asi lo menciono porque me consta saber y ver como algunos de mis hermanos hemos caido una y otra vez en esto, pido ayuda , pido me orienten a llegar con algun terapeuta cristiano que tenga experiencia en este tema, en el libro que mencione arriba comenta.. : Dios es quien rompe las cadenas perdona pecados y ayuda a ser sano por completo sin embargo en “algunos” casos es necesario recibir terapia
    agradezco la oportunidad de poder hablar acerca de este tema y tambien me disculpo si me extendi demasiado

    att albertohelpmeplease@gmail.com

  8. Hola hermano, gracias por tu comentario y por sentirte ‘en casa’ para compartir tus luchas. tal vez te convenga ponerte en contacto con Exodus Latinoamérica. Ellos tienen contactos con consejeros especializados. Visita los links en castellano (a la derecha del blog), particularmente el ministerio VENSER que es en Mexico.
    También te recomiendo seguir el cursillo on-line en español de Setting Captives Free.
    Saludos y bendiciones! Hay esperanza!

  9. HOLA AMIGO DE VERAZ ES MUY ALENTADOR SABER QUE NO ESTAMOS SOLOS
    SIGUE ADELANTE QUE DIOS NOS DA EL QUERER COMO EL HACER
    BENDICIONES BYE

  10. No se ni por qué escribo. Me siento muy desilusionado y muy desanimado. En este momento no siento que tenga esperanzas. De hecho me encontré con este blog, buscando algo de relatos porno. Aquí en mi país nunca me atrevería a contar a alguien sobre mi “vida secreta” y mis deslices ocultos, porque cuando era un muchacho, vi lo que hicieron en cierta iglesia con uno que se atrevió a contar su problema, luego, todo el mundo lo sabía y lo comentaba. Por otra parte, no creo que hay mucha gente capaz de sobrellevar una noticia tan impactante como que la persona en que han confiado tanto, esa persona “magnífica” y que sirve tanto a Dios, pueda tener un problema así.

    Bueno, intentaré ver la información que recomiendan al menos.

    Que Dios nos ayude a todos los que sufrimos esto, aunque yo se que ese “sufrir” es solo parte del ciclo, cuando uno está en eso, olvida todo.

    • Mira que te mando que te esfuerzes y seas valiente, no temas ni desmayes porque Jehova Tu Dios estara Contigo, asi Dice el sr Amado Hermano.
      Jesus que que era el Hijo de Dios, Nuestro señor hecho carne, Fue tentado y paso todo las cosas que en dias pasamos todos, el sabe nuestro problemas el sabe nuestras lucha el conoce nuestro corazon pero el quiere ver fidelidad si lo seguimos a al y lo amamos o si decidimos mas al pecado y nuestros deseos que a el que murio por nosotros, hermanos la lucha no es facil practicamente tenemos que dejarlo todo, negarnos a nosotros mismo, nuestros deseos, andar en este mundo luchando y batallando aun para salir al super tenemos que orar pedir direccion ya que si nuestro ojo es ocasion de caer mejor cortemoslo porq es mejor entrar a el reino de Dios con un ojo que no entrar en el. amados hermanos seamos fuertes en el Señor
      me llamo Ariel 23 años de panama y vale la pèna pasar unos 40, 60, o 80 no se lo que uno pueda durar aqui en la tierra, luchar estos años q son nada comparado a la eternidad que nos espera asi que tenemos q elegir la muerte eterna o el paraiso y las cosas que Dios Tiene preparado para los q le amamos. recuerden que no vamos a estar en este mundo la eternidad.
      Dios Los Bendiga Los Amo en el amor del sr
      escribanme ariel_1905@hotmail.com solo quiero ser vitorioso igualque ustedes ya que cargamos la misma cruz.
      Gracias y dios guarde al Varon De Dios Que creo es te Blog y a ustedes hermanos. ups y disculpen q haya escrito un libro aqui jejejejejeej

  11. Pero JESUS, luego que oyó lo que se decía, dijo al principal de la sinagoga:
    “No temas, cree solamente” MARCOS 5:36

    La generación de la cual somos parte, está viviendo un tiempo por demás “interesante.” Son muchos los sucesos de diferentes naturalezas que están ocurriendo en todo el mundo. Estas circunstancias tienden a confundir aún a los hijos de Dios, llevándolos en ocasiones al temor colectivo, propio y característico del que no tiene a JESUS en su corazón. “La paz os dejo, mi paz os doy; Yo no la doy como el mundo la da, no se turbe vuestro corazón ni tenga miedo.” JN.14:27

    Cuando JESUS caminaba con sus discípulos, en muchas ocasiones se presentaron circunstancias que llevaron a éstos a sentir temor y en todas ellas El les consolaba o les amonestaba diciendo: “No teman”. Aún en casos como el de Jairo, sus palabras fueron: “No temas”. No creo que fue fácil para este hombre pasar por alto, y no dar crédito a las palabras que sus oidos escuchaban: “Tu hija ha muerto; ¿por qué sigues molestando al Maestro?” (Marcos 5:35) Pero aún con esa sentencia tan real y terrible, JESUS lo consoló y fortaleció diciéndole: “No temas, CREE solamente”.

  12. adiccion al sexo es mi problema, a veces puedo dejarlo por mucho pero luego viene con fuerza q hago

    • Hola Oskar, pues lo que tienes que hacer primeramente, es aceptar que tus tiempos de sobriedad son eso, tiempos de sobriedad, pero que no significan que hayas vencido por completo las luchas sexuales. En realidad, dices que puedes dejarlo por mucho y luego vuelve. Esto es típico de las adicciones sexuales, y el adicto se autoengaña luego de un tiempo de sobriedad largo, pensando que ha alcanzado la sanidad y ya no va a caer mas. Entonces, comienza a bajar las barreras, y entra en ciclo.

      Lo que puedes hacer es buscar un grupo de apoyo, o un compañero de rendición de cuentas que te ayude a conectarte con tus sentimientos, con otras personas y sobre todo con Dios. Alguien que pueda hablar verdad en tu vida. Los cursos online son herramientas valiosas, sobre todo para trabajar en principios, en intervenciones de comportamiento, en conocimiento y profunididad bíblica, pero tienen como desventaja la impersonalidad del ciberespacio. En una primera instancia puedes hacer el curso de Setting Captives Free que necesitas, y entre tanto, buscar gente con quien puedas contar.

      Saludos y bendiciones,

  13. Se sigue iluminando mi alma en cierta medida debo reconocer que sabia esto peroel verlo plasmado en la pantalla es gratificante, muchisimas veces he caido en este ciclo, anteriormente comente en tu blog titulado mirar o no mirar, y es verdad he caido en un miniciclo si bien no me he masturbado ni mucho menos, quizas esto suene pedante o santurron pero yo he sido una persona promiscua, conozco birn la masturbacion compulsiva y sigo luchando con la homosexualidad, ultimamente me siento solo, me siento frustrado en el trabajo, en elb estudio estoy perfdido siento que no soy la persona que Dios quiere, y esto me llevo a los chat, al facebook, finalmente termine mal, algo penetro en mi corazon y que Dios tenga misericordia de mi y me ayude a salir por completo del ciclo

    • Hermano, el Señor te fortalezca y provea de personas seguras a tu alrededor con quienes puedas formar equipo para luchar y salir adelante. Te mando un abrazo y aliento a seguir adelante. Solo no estás, el Señor está siempre contigo.

  14. Soy el varon que hace un tiempo escribio en este blog , recuerdo como si fuera ayer ese dia obscuro y triste, sabia que Dios queria ayudarme pero no tenia idea de como lo iba a hacer por eso deje mi mensaje, por que mi alma se anhelaba un cambio , anhelaba tener esperanza por que solo estaba presente la verguenza, la tristeza, la frustracion ,la amargura de haber perdido bendiciones por aferrarme a amar un pecado que solo me hacia mas infeliz cada que lo hacia, la adiccion al sexo (impureza sexual) , la pornografia (la gasolina que encendia mi lujuria)

    Con GOZO Y PROFUNDO AMOR A MI SR JESUS quiero testificar que el “terapeuta con experiencia” que tanto busque lo encontre EN EL, tome el curso de “Libertad Pura” en la web de :http://old.settingcaptivesfree.com/spanish_freedom/course.php , misma que ha sido una BENDICION para mi vida por que encontre AL QUE AMA MI ALMA, escribo esto por que se que muchos de mis hermanos estan siendo torturados y esclavizados por un verdugo que no les tiene misericordia y que no va a descansar hasta destruirlos por completo, pero a ti HERMANO que estas sufriendo por vivir una doble vida ante los ojos de los demas , que practicas un “pecado oculto” ,HOY puedes dar pasos firme a una LIBERTAD VERDADERA , te lo digo por que se que la esperanza la fe ,el amor, no estan en tu vida, he estado ahi y se lo dificil que es aceptar que no puedes parar, ATI HERMANO me dirijo para decirte EN DIOS HAY LIBERTAD para hombres y mujeres que hemos sido rebeldes, traidores, necios , hay UNO que AUN HACE MILAGROS Y CAMBIA VIDAS DE PERSONAS COMO NOSTROS, su SANGRE AUN TIENE PODER, y si lo hizo con un hombre como yo que estuvo 20 años en esclavitud LO PUEDE HACER CONTIGO, por que EL NOS AMA, no entiendo por que pero NOS AMA aun sabiendo que lo ibamos a traicionar, HERMANO/A no tardes en ir a los pies de quien PUEDE LEVANTAR AL MAS VIL PECADOR

    1Reyes 8:46-51

    8:46 Si pecaren contra ti (porque no hay hombre que no peque), y estuvieres airado contra ellos, y los entregares delante del enemigo, para que los cautive y lleve a tierra enemiga, sea lejos o cerca,
    8:47 y ellos volvieren en sí en la tierra donde fueren cautivos; si se convirtieren, y oraren a ti en la tierra de los que los cautivaron, y dijeren: Pecamos, hemos hecho lo malo, hemos cometido impiedad;
    8:48 y si se convirtieren a ti de todo su corazón y de toda su alma, en la tierra de sus enemigos que los hubieren llevado cautivos, y oraren a ti con el rostro hacia su tierra que tú diste a sus padres, y hacia la ciudad que tú elegiste y la casa que yo he edificado a tu nombre,
    8:49 tú oirás en los cielos, en el lugar de tu morada, su oración y su súplica, y les harás justicia.
    8:50 Y perdonarás a tu pueblo que había pecado contra ti, y todas sus infracciones con que se hayan rebelado contra ti, y harás que tengan de ellos misericordia los que los hubieren llevado cautivos;
    8:51 porque ellos son tu pueblo y tu heredad, el cual tú sacaste de Egipto, de en medio del horno de hierro.

    • Hermano, gracias por regresar al blog y compartir tu testimonio. Alabo a Dios por lo que está haciendo en tu vida, por la libertad y sobriedad que has alcanzado. Gracias también por recordarme que este blog sigue dando frutos para la gloria del Rey Jesús. Que el Señor te fortalezca!

  15. Al contrario Hermano , gracias a ti que fuiste instrumento para que conociera la web, Te platico que el sitio : http://libresencristo.org/ son los que estan autorizados por settingcaptivesfree para tener desde el principio de el curso un Mentor que te da ayuda en español, un saludo y Bendiciones

  16. como se lucha con la adicion sexual

  17. hola amigo, gracias por mostrar los ciclos tanto el de la adiccion como el del mantenimiento de la sobriedad, te comento que este ultimo lo he colocado como fondo del escritorio de mi computadora con objeto de verlo todas las veces que encienda mi computadora. Yo tengo un problema de adiccion a la pornografia y me he pasado el dia buscando informacion y ayuda y tu sitio me ha dado mucha guia. Muchas gracias y adelante

  18. MUCHACHOS ADELANTE, EL SOLO HECHO DE RECONOCER NUESTRO PECADO ES UN GRAN PASO,PORQ SENTIMOS DOLOR POR HABER OFENDIDO A DIOS, DECLAREMOLE EN FORMA VERBAL ESTO QUE NOS HACE DAÑO Y SINENBARGO LO HACEMOS,PIDAMOSLE PERDON, SU PALABRA DICE QUE EL ES FIEL Y JUSTO PARA PERDONAR NUESTROS PECADOS,QUE AUNQUE FUESEN COMO LA GRANA COMO LA NIEVE SERAN ENBLANQUECIDOS,RECUERDEN QUE EL ARREPENTIMIENTO NOS CONDUCE AL PERFECCIONAMIENTO,Y NOS ACERCA A LA ESTATURA DE CRISTO,DANDONOS PLENITUD DE VIDA Y GOZO PERMANENTE. RESTABLECE TU COMUNION CON DIOS Y CONSIGO MISMO, EVITA AL MAXIMO ESTAS OPORTUNIDADES QUE TU SABES QUE TE LLEVAN A CAER FACIL,DEPRONTO EL ESTAR SOLO…. NO SE TU SI LO SABES,RODEATE DE GENTE QUE ESPIRITUALMENTE TE DE , MIRA EN QUIEN CONFIAS,PORQ AVECES SOMOS TAN PRONTOS PARA HABLAR Y TAN TARDOS PARA ESCUCHAR, Y HACEMOS LEÑA DE EL ARBOL CAIDO, Y JUZGAMOS CON UNA FACILIDAD,PERO SE NOS OLVIDA LO QUE DICE LA PALABRA …EL QUE SE CREA FIRME MIRE QUE NO CAIGA. NO ESTAMOS SOLOS RECUERDEN…RESISTID AL ENEMIGO Y EL HUIRA DE VOSOTROS, Y SI EL LO DICE ASI ES PUES EL ES NUESTRA FORTALEZA Y MAYOR ES EL QUE ESTA EN NOSOTROS. TODOS SOMOS PECADORES,DEBEMOS ENTENDER QUE DEPENDEMOS DE DIOS TOTALMENTE,QUE EL CONOCE NUESTRO PASADO PRESENTE Y FUTURO,QUE QUIERE LO MEJOR PARA NOSOTROS,PIDAMOSLE QUE NOS AYUDE A ENTENDER SU VOLUNTAD Y NOS AYUDE A CAMINAR EN ELLA,PORQUE ESTA ES BUENA AGRADABLE Y PERFECTA PEDIRLE A DIOS DOMINIO PROPIO…PORQUE HABEIS SIDO COMPRADOS POR PRECIO GLORIFICAD, PUES A, DIOS EN VUESTRO CUERPO Y EN VUESTRO EPIRITU, LOS CUALES SON DE DIOS. 1DE COR.6-20. ESTARE ORANDO POR USTEDES. DIOS LOS BENDIGA Y ADELANTE, SI DIOS CON NOSOTROS QUIEN CONTRA NOSOTROS, AH Y NO OLVIDEN MUCHA ORACION Y LECTURA DE LA PALABRA ES NUESTRO ALIMENTO ESPIRITUAL.

  19. me gustaria que difundan testimonios Lic Jorge lazaro

    • Estimado hermano, gracias por el comentario… en algunos de los comentarios antiguos hay testimonios al igual que en los posts previos del blog. Tal vez haya otras organizaciones, puede revisar la lista que pongo en el blogroll del blog. Saludos y bendiciones

  20. [...] El ciclo de la adicción sexual julio, 2007 27 comentários 3 [...]

  21. Saludos para todos. Se está tratando de poner a la disposición de los hispanohablantes recursos educativos sobre el tema de la adicción sexual. Se está empezando; el blog no tiene mucha información todavía, pero con la bendición de Dios esperamos ir subiendo información; aquí está la dirección: http://www.corazonesvendados.wordpress.com

    Atentamente,

    C.V.

  22. Hola. Mi nombre es Juan C, colombiano.
    Soy líder principal de una Iglesia cristiana y desde adolescente comencé a tener problemas con mi sexualidad. Comencé a masturbarme y a buscar revistas pornográficas que guardaba muy secretamente. Luego conocí al Señor como mi Salvador, pero al tiempo volví a ceder a la tentación. Por mucho tiempo he acudido a páginas pornográficas en internet y aunque no lo hago con frecuencia, en el tiempo vuelvo a caer. Me casé hace ya muchos años y estando recién casado pensé que ya no iba a tener ese problema, pero volví a caer. He tenido largos periodos de tiempo en los que he caminado apartado de la pornografía y masturbación, pero de pronto vuelvo a recaer. Hice el curso “Libertad Pura”, pero a los tres meses de vivir sin pecar sexualmente tuve la tentación y caí. Reconozco que parte de mi problema está asociado a mi falta de comunión permanente con Dios. Confieso mi pecado con ustedes y delante de Dios y les pido ayuda.
    Gracias por su pronta respuesta.

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